‍‍通过闭目想象的方式,去构想那些能够引起恐惧的情景,并且由低到高逐渐想象,配合身体和肌肉的放松,从而渐渐地提高对这种恐惧心理的承受力,知道恐怖完全消失。当时站那半小时才开始跳的，后来想想也不知道是哪来的勇气。‍‍

‍‍在上面前后尝试了好几次，还是没勇气跳下去。最后耐不住泰国猴子鄙视的眼神，跟女朋友一个人在下面等，闭着眼跳了。跳了之后感觉也还好，但是对我的恐高并没有什么帮助，在高的地方一样腿软。‍‍

‍‍一点都叫不出来，被压迫的根本出不了声音，都不知道那些大喊大叫的女生哪来那么大劲。‍‍

‍‍上去了闭上眼睛，工作人员一推下去也就下去了也没什么事。‍‍

‍‍站上去的那一刻就后悔了，恨不得扇自己两个大嘴巴，当时就想我是傻了吗。‍‍

‍‍我在高一点的地方感觉身体不由自主的前倾，蹦极是要自己跳，更加需要勇气，差点晕倒在那。‍‍