优质你是怎样调节心中焦虑的？
思品时间
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2022-07-11 00:05:07
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时尚生活
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其实我觉得每个人都是有自己的方式去调节焦虑的，而我通常都是出去散心。
调剂
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就是去健身房做一些剧烈的运动，听听音乐，看看书来缓解一下。
YMCHAN
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我一般在焦虑的时候都会先喝一杯水冷静一下，然后看书，打游戏，旅游来发泄自己。
雨薇学妹
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我会去听一些轻音乐，然后看一些小说去调节焦虑。
解说瓶子
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一般我都会听歌的，听戳爷的歌，慵懒的嗓音真的很治愈。音乐就是治愈焦虑的良药，你在无比焦虑的时候听着你喜欢的爱豆的歌，心情也会好很多呢。
海洋饼干
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调节心中的焦虑需要找一些好玩的事情开心的事情在生活中发现乐趣。
