优质说一下晚上看多长时间书有助于睡着？
游戏员
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2022-07-10 07:06:49
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爱生活的小萌
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我晚上一般会看两个小时书左右，这样我的脑子会变得很累，非常容易入睡。
极客达人
215
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看个十分钟的时候吧，然后这样你就会困了，然后就差不多可以睡觉了。
gaga师妹
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晚上想要看多长时间书，有益于睡眠的话，其实半个小时就刚刚好。
潮爱玩
58
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看半个小时到40分钟吧嗯，看着困了直接放下书就可以睡着了。
布拉多尔
76
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我认为晚上看半个小时书比较适合睡眠，因为脑子就会变得累。
旅游攻略
103
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我觉得早上看二十到三十分钟左右最适合了，看多的话睡不着。
