感觉什么都阻止不了玩手机吧，想放下手机去睡觉都但是又控制不住自己。

有一次愣是在床上躺了4个多小时，翻身看手机已经凌晨4点了。在群里吐了个槽，有个师兄说自己刚下班，也是惨啊。后来迷迷糊糊睡了一会儿，然后7点又起床上课去了。

晚上睡不着，失眠，会想的特别多，天马行空的想，想白天发生的事，想白天说过的话。一边告诉自己要有条不紊，把每件事都处理的完美，一边安慰自己是个病人需要慢慢调理，越来越纠结，越陷入无边深渊。

晚上没有睡意，入睡难，睡眠浅，多梦，易醒，醒后清醒再难以入眠。白天思睡、又睡不着，为此苦恼、焦虑及烦躁。

对什么事都没兴趣了。游戏也不打了，电影也不看了。闲着没事就发呆玩。

白天的事一团糟，提不起精神，注意力不能集中，以前很容易的事现在很难坚持。看个书都看不进去。工作丢三落四，人家说句话也要理解老半天。凡事都会往坏处想。生活充满负能量。