食品应包括以下几类:食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克.保证充足的碳水化合物。

鲜奶含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素以及维生素a、维生素d和维生素b族维生素,营养是比较丰富的.蛋类提供优质蛋白质。

饮食上以营养全面,高蛋白,高维生素,低脂低盐饮食,少吃或不吃辛辣刺激,肥甘厚腻,烧烤,腌制等食物,平时进食定时定量。

吃香蕉，喝粥养胃，适当运动锻炼，食用lifespace益生菌调理肠道健康，多喝牛奶，补充蛋白质和免疫力

最好是样样都吃才是最好的,这样才可以有我们身体要的各种营养物质,不单是一样就能给我们身体很好的营养的。

低密度脂蛋白低些好，白细胞低，可用药物治疗，并尽量明确病因。是否是营养不良，得去当地医院就医。