学会自我控制。自我控制很重要，不在重要时刻玩手机这是对自己，对他人起码的尊重，自我控制也是一门极其深奥的课程，对于玩手机它是非常重要的。

 关机。若是你非常害怕自己控制不自己，把手机关机放在一边，规定在某段时间内绝不去开机，学习效率会提高好多的，亲测有效。

转移注意力。找一个事物来替代手机，比如说读书，当你想玩手机时就把书拿出来翻几页，既增进了知识，又拒绝了不良习惯。

把智能机换成按键机或者小灵通，然后习惯用它，习惯后你就会觉得智能机好麻烦打个电话都那么多事，然后就不用智能机了。

把手机电全用完，然后冲电，就别去碰手机了，或者设密码，让你家人设计，不告诉你，到第二天才告诉你密码。

远离手机。做作业时把手机放的离自己远远地，眼不见心不烦，看不到时他对你的影响力自然就小了。