‍‍看电影。在电影中去感觉世界很大，有意思的事情很多，可以选择的生活方式也很多，生活中可以做的事情又有很多比如坚持自己的爱好啊徒步啊出去看世界啊去寺庙当志工啊等等，眼前的不快乐只是无限世界中很小的一部分，不要把这个不快乐放大。‍‍

‍‍家里囤积的很多护肤品，漂亮的本子，各种日用品之类，想想一定要在几年内认真努力把它们用完，护肤品用到空瓶就会很开心，本子写完最后一页就很兴奋，虽然是种可怜的成就感，但心情低落的时候，想到它们就高兴！‍‍

老婆的鼓励和陪伴，我想没有比这更好的良药了，还有孩子的安慰，没有什么比让老婆孩子开心更重要的事情了。

‍‍洗澡！！！实在是很爽！！不管我有什么事！！心情不好还是抑郁还是无聊，洗澡通通都能解决掉！！‍‍

花钱，不高兴就用消费来安慰自己。每次一不开心就出去逛街，逛一圈之后什么烦心事都没有了。

吃甜食。每次一吃甜食就很开心。尤其是各种蛋糕。甜食真的可以让人感到幸福哦。