要在医生的嘱咐下正确用药，避免出现药物性肝损伤，不过平时可以适当吃些硒麦芽五味子片等护肝营养剂，我们都知道五味子是最常见的护肝中药，效果是其他中药植物无法比拟的，且五味子的最大特点是能养五脏，不只是对肝有帮助，对心、脾、肾、肺都有保护作用，是非常难得的药材。

少喝或不喝酒,避免肝脏因经常饮酒造成酒精中毒,影响肝对身体排毒功能.早睡早起,养成良好作息习惯,晚上睡觉控制在晚上11:30前,让肝休息充分继而增加排毒功效.饮食上适当喝温开水,水果蔬菜不要缺失,营养要匀衡.辛辣食品少食.做到以上这些你会拥有一个健康的肝。

养成科学的作息时间，晚上11点到1点是肝排毒的时间，必须在入睡中才能很好的完成排毒，因此，建议应在11点以前上床睡觉。另外经常按摩穴位，可以采取穴位按摩的方法。要想养肝护肝，我们平时可以多多按摩太冲穴和肝俞穴，这两个穴位对我们的肝脏健康非常重要。

抑郁和愤怒等情绪因素影响内分泌调节，降低免疫功能，加速肝病恶化。因此，要学会自我调节，努力做到心平气和、乐观开朗，这样才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。

保证好睡眠时间是减肥没得正确方法，在每天晚上11点之前，一定要睡觉，因为肝胆在11点之前会开始一天的新陈代谢，从而进行正常的自我修复。

肝脏内的脂肪会随着身体脂肪的燃烧一起减少，因此每周坚持做几次中等强度的有氧运动，除此之外，还要根据自身的实际情况做好饮食调养。