这种情况其实是非常危险的，抑郁症他们自己的情绪是非常不受控制的，所以想要走出来一定不要自己待着，要有人陪伴自己，而且要去接触一些轻松的东西，让自己也永远维持一个积极的心情，还要按时的去吃药。

抑郁症是一种病，并不是一种消极的情绪，所以我觉得对于抑郁症患者，我们一定要抱有乐观和支持的态度，去引导他向健康和积极的方面走，而不是一直去抱怨，为什么他的心情一直那么消极。

我觉得抑郁症需要朋友家人身边的人帮忙，抑郁症的人更多需要人的陪伴，朋友，家人可以利用一些空闲时间陪她聊天逛街，培养一些兴趣爱好，打发时间，尽量减少让她一个人胡思乱想的时间。

最好还是看医生吧，还有自己也要努力啊。我朋友之前就是有些轻微抑郁，她意识到以后就开始配合医生治疗吃药，自己也去旅游运动，后来慢慢就好了，家人朋友要多多陪伴，带他出去散心。

我觉得很重要的一点就是周围的环境一定要是一个乐观的环境，有很多乐观的朋友。这样才能给他们的心理创造一个特别友好的环境，他们觉得周围的环境是好的，这样他们就能够走出来了。

抑郁症想要走出来的话，要找到自己抑郁的点在哪里，有什么想不通的。而且还有就是自己也要做一些觉得有意义的事情，不能觉得人生一点意思都没有，这样会容易造成一些抑郁的心理。