首先为了我自己我会为自己准备一副耳塞，因为作为舍友，我不能总是干扰别人的生活，虽然他声音比较吵，但是为了自己要先做好自己的防护准备，所以我会准备一副耳塞，在他吵的时候自己带戴上。

另外我会在他安静的时候，坐下来和她俩真的谈谈，告诉他，既然我们作为舍友，就要尊重彼此的生活，所以，我会静下心来和他谈一谈，让他尽量改掉这个毛病，或者在说话时降低分贝。

问问隔壁可以听得到吗，如果能听得到的话你就与合租室友一起弄出点动静来，然后等着邻居来找，趁着别人找的机会，你就借机说，我们还是小点声音吧，弄的邻居不开了，邻里邻居的住着不好，可能你的同伴会收敛些吧。‍‍

只要你愿意跟他住下去，和好也不是多难的事情，只要自己退后一步，给你室友一个台阶下，和你在一起生活了这么久的室友肯定能明白你的心。‍‍

和他好好聊聊这件事情，跟他说明你自己的情况。当然态度不要太恶劣，否则也容易出现问题，毕竟是舍友，住在一起的，要互相包容。‍‍

不要烦躁，保持心情愉快，既然别人出声影响你睡不着，你也听听歌看看自己喜欢的电影，看累了，慢慢就睡了，心情也没那么差。‍‍

搬家，真的只能搬家，不然一点办法都没有，房子是大家一起租的，又不是你一个人的，你也不可能要求别人不要太吵闹。‍‍