通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源，认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。

首先告诉自己这些事情都是假的，不曾发生，然后看着那些画面，观察一下恐惧和排斥是怎样的一个过程，多试几次后，可能会越来越适应起来。有情绪不是坏事啊，在我看来，有情绪至少说明你的感受能力很好哦。

这种心理恐惧是要一步一步慢慢来克服的不需要太急你可以尝试一种办法就是多看，接触多了，自然就会对这些疲劳从而达到免疫，不过这也需要很大的勇气的呢。

首先告诉自己这些事情都是假的，不曾发生，然后看着那些画面，观察一下恐惧和排斥是怎样的一个过程，多试几次后，可能会越来越适应起来。

看完鬼片电影之后去看一下那部片的幕后制作花絮，保证当时看的另你害怕的情节会让你哈哈大笑，早把那些恐怖的瞬间忘的一干二净哦。

先从你喜欢的类型开始,然后慢慢尝试其他的,慢慢深入这种情绪.有情绪不是坏事啊,在我看来,有情绪至少说明你的感受能力很好哦。