优质很难入睡是怎样的体验?

宝宝亮闪闪
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2022-04-27 12:38:13
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就是很焦急,很想要睡着,可是越焦急就越难睡着,身边很小的声音都无限扩大,然后心烦意乱,更睡不着。最后无限死循环
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翻来覆去,辗转反侧,数星星数饺子数绵羊数什么都不管用,明明知道明天还有事,越着急越睡不着,又气又心急。
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很痛苦,告诉自己要快点睡觉,但就是睡不着,尝试过所以的办法,就是睡不好,别人一点动静,就能马上醒来。
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很难入睡,是一个很不好的体验,因为总是在床上辗转反侧的不能够睡着,会让自己觉得很困扰。
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明明躺在床上闭上眼睛了,可是翻来覆去脑海中总是会想很多的事情,最后索性起来盘腿而坐。
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失眠,我的一个朋友由于抑郁症,有着很严重的失眠,她整个人都精神状态特别差。



