优质每次30分钟的慢跑是每天跑好还是隔天跑好？
娱乐新旧大杂论
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2022-04-26 10:54:24
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得买
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哎呀今天元旦一过我53岁了我想天天跑但是脚疼只有隔天跑，感觉这个年龄已经老了但是我边跑边听流行音乐，不是老了年龄只是数字但是感觉人生过的太快了
布料
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我今年五十六了，我是每天慢跑四十分钟，天天坚持，小雨打伞，大雨下雪室内跑，跑了十个月了，感觉很好，我也希望自己能一直坚持下去。
设计目录
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天气允许我会天天跑，可是有时连续几天下雨
3C测评师
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既然是三十分钟慢跑，如果不喜欢其他运动，天天坚持没有问题，但是已经是慢跑，要确定姿势正确以后避免受伤。
色界控
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我是跑一休一的，每次10公里，天天跑，怕伤膝盖，一般关节修复要24-48小时，还是悠着点，无伤才能跑到老
独立溪
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我62岁慢跑6年了坚持每天晚上慢跑3一4公里。本人身体各方面都很好。没有三高。但一定要坚持。
