优质你在低潮期是怎么调整自己的消极情绪的？
小娱看影视
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2022-04-18 07:48:32
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有格调
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自己一个人静静的慢步，可以围着校园走，伴随着音乐。自己一个人的时候是很自我很放松的时候，可以采用这种方式，我每次心情不好的时候，总是喜欢自己静静的在夜晚的校园操场上走几圈。
H绘本家居
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有些事情很难和他人分享和倾诉，纸张就是最忠实的朋友，用笔一下下的写下自己的情感，倾诉了之后的快感会让自己的负面情绪好得多。
米米爱生活
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你可以转移目前的注意力，把注意力从诱使你心情不佳的地方转移出去，一直到你感觉心情恢复常态为止。
豆芽儿
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我会选择听歌，如果没有效果的话，我会一个人去唱歌，把自己的负面情绪发泄出来心里会好受一点。
ELLE时髦
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找一个没有人的地方大声吼出来，这种方法比较有效果，而且也是最直接的方法，最关键的不要钱。
兰舟独上
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明天会更好....超越自己挑战自己
