肚皮舞塑身法与一般的减肥方法不同，它还增加了“趣味”和“快乐”这两个要素。跟随着神秘的音乐节奏，尽情地扭动着身体，你的身心马上会变得轻松、自由。身体的扭动臀部围巾上的小铁片发出清脆的响声，在着欢快的氛围中，减肥的压迫感自然地转变为无穷的快乐。

肚皮舞属于有氧运动，在运动过程中，可向体内输送大量的氧气，同时伸缩全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分动作中，会集中使用身体的某一个部位，因此还具有强化肌肉的效果。会起到锻炼身体特定部位的效果。

我之所以首先选择了肚皮舞，只是源于一个偶然。那是某一天我在网上不经意观看了一段肚皮舞大师的舞蹈视频，她细腻丰富的肢体语言，时而律动如流水，时而翩翩如彩蝶，举手投足，满满的女人味。就此一见钟情。

学习肚皮舞很辛苦，也很快乐。我喜欢这个不断克服困难的过程。有时候自己也会不停的在分析一个新学的动作，是哪里不对，怎样调整。总之，肚皮舞是使自己变得年轻、漂亮、自信的秘方。

在发现丈夫出轨痛不欲生的时候我接触到了肚皮舞，学习舞蹈的过程中能让我暂时忘却烦恼，渐渐让心灵平静。今天下午去领了离婚证，开始一个人的生活，我想我以后可以有更多的时间来学习肚皮舞了。

肚皮舞是自由奔放的运动，在跳肚皮舞的过程中，你会抛开所有的烦恼和压力，你身心会变得无比自由、轻松。对繁忙的现代人来说，跳肚皮舞是放飞心情、自我充电的特殊休息方式。