用手反复揉摩双手中指的末节指尖正中部位，看哪一只手的这个部位按下去痛感明显，就按揉那只手的该部位，直到双手的这个部位痛感相同了，睡意也就被赶走了。 原因在于，双手中指指尖正中部位是手厥阴心包经的中冲穴，是“主神明”和“主血脉”，按压此穴位，就可起到振奋精神的作用。 

上课睡觉是个很矛盾的问题，首先它会影响你整节课的听课质量，但是如果不睡又会犯困，一样听不好课。所以，你最好保持充足的睡眠。 如果还是不行，那就像老师申请，要求站一会儿，仔细听一会儿课，我想你总不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是这样过来的，横有效。 

上课睡觉是个很矛盾的问题，首先它会影响你整节课的听课质量，但是如果不睡又会犯困，一样听不好课。所以，你最好保持充足的睡眠。 如果还是不行，那就像老师申请，要求站一会儿，仔细听一会儿课，我想你总不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是这样过来的，横有效。

可能是长期思想压力过大，精神紧张，睡眠不足等引起的上述症状。你应该减轻思想压力，保持心情舒畅愉快。应该把睡眠时间延长。保证充足的睡眠。同时要加强营养应进食高代白高维生素饮食。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水保持大便通畅。下课后要多活动。加强体质锻炼，增强体质。

这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

如果课本内的知识接受起来不费劲，可以尝试着做做课外的习题，可以丰富自己的知识面，这样你就有自信，可以在班里抬起头了，所以老师讲课时你一定会好好听，提问后你就可以迅速答出老师的问题。