这样其实是精神世界的空虚。

你想摆脱，真想摆脱的话，多看看书，哪一方面的都好，但是要有意义。我也不支持凡事极端，一点不看，全看，关注明星的新闻这不是什么事，但是你要适当的看看，多想想自己的梦想，你在沉迷的时候，别人都在奔跑。

有看明星八卦的时间，不如拿出来多看一些书，丰富自己的见识和自己的眼界，也可以利用这些时间去做一点自己比较感兴趣的事情。

首先要让自己认识到和明星之间的差距还有很多，关注到他们的生活，对自己也没有任何影响，所以应该克制一下，不再八卦。

最简单的方式就是转移自己的注意力。把自己的生活安排的满满当当的，没有空闲时间。这样就没有时间去看明星的八卦了。

屏蔽软件里的明星推荐，减少看明星杂志的次数。对于明星的八卦不去问也不去看。可以把注意力转移到别的身上。

屏蔽自己的明星新闻推荐，平时减少浏览明星新闻的次数，转移自己的注意力让自己忙起来干一些其他有意义的事。