尽量的多出去走走散散心，听一些缓解压力的音乐，多喝身边的朋友家人交流分担，还不行的话就大哭一场，第二天照样做好自己。

在我认为呢，难过的时候应该多打两局游戏，和朋友一起去KTV唱歌或者是唱唱歌，如果这些都不能够排解你的烦恼时，那你应该去旅旅游。

难过的时候一定要做一些比较有趣的事情，特别是自己比较感兴趣的，这样才能够让自己的注意力转移到快乐的事情上，就不会悲伤了。

放一个难过的时候，最好是想一些其他的事情不要老是定在这一件事情上或者是去找朋友聊聊天吃饭喝茶。

其实我觉得如果你非常非常难过的时候，你应该去做运动吧，因为运动的时候可以发泄一下你的情绪，让你没有那么的难受。

难过的时候，我觉得你应该做一些其他别的事情来转移一下注意力，不要让自己的点总在这个难过的事情上徘徊。然后你可以去做一些释放压力的事情，比如出去逛街，大吃一顿，让自己的心情变得好一些。