其实当我特别消极的时候，我就会想得特别极端，比如说我遇到某一个人，他不喜欢我，或者是他做了一些事情让我觉得她不喜欢我，我就会特别极端的想为什么别人都不喜欢我，为什么大家都不喜欢我，为什么我永远不会被别人喜欢我，总是能把一个问题在自己特别消极的时候想的特别极端。

我会想着如果我以后的日子过好了，我要怎么改变现在的生活，如果我以后日子过好了，我就不会有现在的生活了，但我特别特别消极的时候，其实我有时候我倒觉得我什么也不想了，也挺好的，我没有，就是一直去抓着这个事情不放，或许还会好一点的。

会想怎样的死法不疼、会想怎么样死才能更痛快、会思考自己为什么活在这世上、会让自己越来越消极、甚至会得抑郁症。如果不想继续消极就想点开心的事吧。

会想到我死了会不会有人伤心、会想到我的死会不会给别人带来麻烦、会想到自己的爸爸妈妈。然后就开始想一些和爸爸妈妈的回忆，这样就不会太消极了。

当自己太消极了，就开始告诉自己一定要坚持，困难总会过去的，不要让自己有任何的泄气想法。不好的话消极情绪会很重的！

让自己太消极的时候一定要告诉自己在最短的时间内正坐起来然后去从新面对生活因为你的情绪是消极的诞生你的理智不能过于消极你一定要去克服它