可以试着听听音乐，放一些舒缓一点的歌，在学习的时候就不要想其他的事情，可以给自己一些学习奖励，比如认真一小时就可以吃一块糖之类的。

你需要给自己一些压力，一些紧迫感，你要知道，如果你现在不好好学习的话，以后会有怎样的后果，有了这样的压力以后你才能静下心来学习。

需要自己调整好自己的心态，认识到学习是自己的事情，没有人强迫自己，实在静不下心来的时候可以进行深呼吸，或者出去走几分钟。

首先，在学习前做一场运动和听一听轻音乐，清理一下自己的思绪，然后再全身心的投入学习中，这样在学习时内心就会平静下来。

在学习的时候你尽量不要带电子产品去，如果你带着手机去的话，你会总想着会不会有人来联系你，这个时候你一般是静不下心的。

静下心来学习是一项了不起的技能，我觉得每一个学生都要掌握它，你可以试着在烦躁的时候听听音乐，然后边听音乐边看书。