我认为首先出门的时候一定要涂抹防晒霜，然后戴帽子，戴口罩，做好物理防晒，然后那个olny的小白瓶效果不错，可以试着用一下。

我觉得首先出门的时候一定要涂抹防晒霜，然后戴帽子，戴口罩，做好物理防晒，然后那个olny的小白瓶效果不错，可以试着用一下。

如果军训后晒黑了的情况下，想要短时间内白回来的话，那么我强烈建议你可以采用敷面膜或者多吃西红柿的方式，将自己快速的白回来。

在军训后晒黑了的情况下，想要短时间内白回来的话，那么我强烈建议你可以采用敷面膜或者多吃西红柿的方式，将自己快速的白回来。

我个人觉得可以做一些晒后修复，然后多用一些美白的面膜还有护肤品，经常喝蜂蜜柚子水，会恢复得快一点。

可以做一些晒后修复，然后多用一些美白的面膜还有护肤品，经常喝蜂蜜柚子水，会恢复得快一点。