这就可能是一些个人体质的问题，还有她跑完步以后可能会注重一些腿部的训练，并且注重饮食。并且不跑步，不能太快，一定要慢跑，这样才会上自己得到锻炼。

首先要明白，像那种跑步，但是腿也不粗的人是很少的，大部分人的腿部运动过多，活动会造成退步肌肉的膨胀和增加，从而使自己的腿部肌肉越来越大。

陈意涵，真的是一个运动健身达人。她本来就属于那种，娇小可爱的女生。她的运动方式也非常的合理，在跑完步之后的拉伸也非常重要。

跑步也是有技巧的好吧，人家跑完还有别的运动啊。再说人家的饮食也是很科学的都是有计划了啊，想啥呢哪有那么好的事情啊。

跑步是可以减肥的，有一部分人跑步腿粗是因为长了肌肉，那是因为运动过后没有放松肌肉才会成为肌肉腿，看起来又壮又粗。

爱跑步的人，腿不一定粗，但是不爱跑步的人腿一定会逐渐变粗，因为不运动的话，脂肪会越积越多，最终会看着特别的肥胖。