优质咋的正确练习长跑咋避免跑步损伤?
直播之声
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2021-08-10 14:40:37
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百花
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我觉得想要正确的练习长跑，你的最好方式就是要从头开始，一步一步来不能着急。
科技未来
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正确的练习长跑，我觉得就要循序渐进，不能一蹴而就。这样的话会跑步损伤非常严重。
科技大观
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我想要正确的练习长跑的话，其实需要进行一些热身的活动，因为这样才不容易伤害自己的膝盖。
折扣种草菌
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想要正确的练习长跑的话，其实需要进行一些热身的活动，因为这样才不容易伤害自己的膝盖。
馒头生活家
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正确的练习长跑就是每天都要跑，每天早起养成跑步的习惯，但是不要过度运动，这样避免跑步损伤。
扒好物
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我觉得正确练习长跑周应该循序渐进，而不应该一蹴而就。这样的话会对肌肉拉伤比较不好。
