我曾经特别沉迷于电视剧，但是后来我为了不让自己沉迷于电视剧，我就去看网上的剧透，看完了，剧透之后我就不会想要在看电视剧了。

我们应该多看书，不能让自己沉迷在电视剧中，因为电视剧会使自己的眼睛变得近视，然后皮肤越来越不好，让我们的眼界更加低。

我觉得如果想要不沉迷于电视剧你最好的就是将所有的开视频软件删掉，并且让自己不要去在意它，将注意力放在其他的事情上。

为了让自己不沉迷于看电视剧，可以去找一些自己的爱好来，比如烘焙、栽花、DIY都是一些很好的爱好，可以让人陶冶情操。

学会运动喜欢上健身，将自己的注意力转移到其他的地方上。还可以去培养自己的兴趣爱好，多花时间在自己的兴趣爱好上面。

首先你得转移自己的注意力你把自己的注意力给转移了，你就可以沉迷于看电视了，你可以多看看书，多去散步，多去交友。