看纸质书。看过一项研究，说，用Kindle而不是阅读纸质书会损害你记忆故事情节的能力。还有一个研究，说，用打印的文本而不是电脑屏幕做阅读理解的高中生成绩更好。

用图画记忆，比如背诵古诗，就把每句诗的字面意思画出来，联想着画面背。高中的古文，大学考试的理论都是这么背的。

联想法，0-9所有数字都想想成一个具体的事物（非抽象，最好是常见的具体的东西）但是互相不冲突，然后编故事。

阅读时记得拿着笔，勾出你就觉得困惑的、有趣的、或者重要的句子，圈出重要的段落，画图表来看关键概念的结构。

推荐本书，多米尼克系列，专门讲怎么训练记忆，用联想记忆，很有效。多米尼克曾得过8次 世界记忆力大赛冠军。

一边看一边问。嗯，就是自问自答。比如，“这老长的句子到底想表达啥玩意儿？” “什么叫阈值自控意识？”