回到家里，我日常的到小区跑步，戴上耳机，听着我最喜欢的林俊杰的专辑。那一首首激情澎湃、柔情似水的旋律和歌词总能抹去我心底的灰尘。在歌声里，我听到了生活的态度。我明白了，生活的态度无关环境！生活的态度决定生活的方式！瞬间，我的孤独感不再，因为我懂得了孤独感并不是我被冷落后才有的，而是我把自己藏在了阴暗的角落里！如果我愿意站起来，向着光亮的地方走去，那我还会孤独吗?古人云：莫愁前路无知己，天下谁人不识君。只要我们愿意用一种积极的态度去面对生活，我们一定会得到越来越多的人的青睐。

要认识一个真相，人生之路也是一趟孤独之旅，有很多时侯要一个人去接受生活的挑战，连父母也不可能永远陪伴你，有些事要独自去承受。别人的陪伴和帮助只是暂时的，这无法改变。孤独无助是每一个人的人生境遇，那我们就坦然接受它，不断历事炼心，让自己变得自信，强大，能战胜这种心理。学会适应孤独无助的情况，只有在孤独无助时，人才能看清自己。

加深自身承受力的底线。精神孤独，是所有一个人在外打拼的年轻人，都要经历的“坎儿”，别无他法。只有暗示自己，忍下去，忍下去，直面人生坚强意志。忘掉在家的优越，踏踏实实过好每天，让自己的承受力不断适应新的生存空间，才是必由之路。

有时候，孤独感不是跟其他人聚在一起就能解决的，而是人在一起，心却没在一起。是大千世界没有理解自己的人。即使我们不能改变孤独的事实，那我们就享受吧，试着一个人旅游，一个人吃饭，一个人看电影，一个人也可以孤独的快乐。

丰富自己的精神生活。当人遇到精神孤独的时候，最好的缓释方法，就是转变精神注意力，学习或者做一些对自己有益、同时又是自己感兴趣的。这样，业余时间会过的快一些。

增强自己的拼搏意识。人总是多愁善感，顾影自怜，就会意志消沉。假如能在精神低落时，唤醒自己的拼搏意识，敢于挑战现实，就会在工作和生活中发挥正能量。人的内在潜力就会超常发挥。