这时你就需要朋友帮你出出主意，制定一个长远的目标，然后你把大目标的路途分成十至二十步目标，然后看着自己一步一步的目标就有了自信走下去。

拜访一位你认为你的朋友中最成功的人，诚实的聊天，然后你会知道，他也曾低谷、迷茫，甚至是不止一次，所以，重拾自信，向着目标出发吧。

在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己，在最低谷的时候，调节好自己的心态。

心里对自己说，人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底，所以要敢于继续前行。

给心灵松绑，人的心灵是脆弱的，需要经常地激励与安抚，在低谷时，自我激励，自我表扬，会使心灵自信起来。

说实话，找一个比你更低迷更迷茫的人来反衬一下你自己，你会发现自己的生活并没有那么糟糕，就有自信了。