一念起光芒万丈！一念灭沧海桑田！☞

2019年4月28

号中午1点开始不抽烟，好处:1不咳。2.省钱，一月最少300。省下给老婆送礼品吧！3增加自信！加油！不做烟奴，做主人 。不抽烟能得到金钱💰，健康的身体，骄傲的自信。还有你的喜欢。还有快乐心情。抽烟仅仅得到一种缓解，缓解烟魔而已！哈哈😄。贵在坚持，像个男人！戒烟就是身心的一种升华！痛并快乐！

2019年5月31日，跟朋友吃饭喝酒时突然晕倒，之前连续四个晚上没休息好，晕倒后醒来去医院检查，过度劳累加贫血。虽然没什么大的问题，但是忽然间意识到健康的重要性，有时候想象晕倒那一幕发生在老婆父母面前他们多担心呀，于是决定戒烟，到目前为止一根没抽过，也不知道能坚持多久。

反反复复戒了好几次！这次是从9月1号戒的！马上两个月了！虽然心瘾慢戒！我一直在坚持！希望一直戒下去！刚开始戒10天最难受！20天满脸长痘！30天后痘消了！40天后到现在左脚后跟疼！心里一直想吸烟！（20年烟龄）

戒烟只能一下戒了，不能慢慢戒，我抽了19年的烟，很轻松就戒了，前一个礼拜难受，以后就越来越没反应了，一个月以后几乎不看见别人抽烟就没感觉了，3个月以后对烟就没反应了。现在已经3年没抽烟了，闻到二手烟就难受。

简单，先提前给自己一个暗示…戒烟，等一段时间然后就开始戒烟。现在半个月吧，还行，没有什么特别的不适应的，就是流口水有点烦！

20年烟龄，戒了2个多月了。戒烟前一个星期非常的瞌睡，坐着都能睡觉。半个月以后就好多了。现在老是咳出黑痰。