我会尝试大声哭出来，哭不出来去看一部灾难片，看着各种景物在你眼前崩塌，感受自己内心同样也是这般的崩塌，肆意妄为的哭泣，躺在地上蜷缩成一团的哭泣。

当我有了情绪，我就会去做一件我感兴趣的事情，所以我一般选择唱歌，如果不高兴的话，那就放声高歌一下，这样心情就会好多了

我会听一首自己非常喜欢的歌，然后缓解一下自己的情绪，慢慢的就会发现还是很有效果的。自己的心情会慢慢放轻松。

我认为有了情绪可以去打一场游戏，没有什么是一场游戏解决不了的，如果有那就两场。当然遇到坑的话就另当别论了…

我会把自己的情绪写在漂流瓶上，让它越飘越远，也可能会得到陌生人的安慰，这时候你会感觉这个世界也挺温暖的。

我一般会跟熟人诉苦，最好找自己最亲近的朋友之类的，把你不开心的事说出来，适当的时候可以大哭一顿。