之前情绪低落的时候，不太会开解自己，就越想越多，压力就越大，现在遇到心情不好的情况时，我一般都会戴着耳机听自己喜欢的音乐，让自己大脑放开空，或者是直接睡一觉，压力都会小很多了。

就尽量想一些开心的事情，其次在情绪低落时我不会留给自己独处或者一个人思考的时间，我会约上朋友出去吃饭，化悲愤为食欲，或者看一些搞笑综艺也是不错的选择。

人在情绪低落的时候，一定有意识地不要让自己闲着。出去转一圈呼吸一下新鲜空气，抬头看看天，或许就会好一些了。

我情绪低落时，通常都会自己一个人去轧马路，什么事情都不想，走累了就找个地方大吃一顿，然后回家睡觉。

像我在情绪特别低落的时候，会听听音乐，让自己的心灵静下来，认真的去思考一些问题，慢慢的就会好起来。

我一般会买一大堆好吃的，窝在沙发上边吃零食边追剧，把自己沉浸在快乐里，不去想那些让我烦恼的事情。