治愈嘛，做当下能让心情缓解的事，比如听音乐、唱歌、看综艺、逛大超市等等。我心情郁闷的时候就会去逛超市，一是看到吃的心情就会很好，二是即使逛超市买不走的东西有很多，想想也放宽心，努力挣钱买更多好吃的。‍‍

我的是做菜，功夫菜，在不急不缓的料理过程中，心灵很平静。然后吃的人很开心，看到笑脸就有一种满足感。做一件你喜欢的，能让你放松的事，就是在治愈心灵。‍‍

可以游山玩水，转移注意力，心灵放飞大自然。但如果有一个强大的内在，正所谓心若向阳，无谓悲伤，主要在于你的主观意识，其次依托客观环境。‍‍

怎么说呢，治愈心灵这个词说实话我不是很懂。我觉得有时候做一些特别不起眼的小事也能让我很开心，这样的开心常常来自于帮助他人。‍‍

设定一个健康的生物钟，睡前看看深沉的天空道一声晚安，我很好。清早起来嗅雨后的清新，看纯净的大海，开始美好的一天。‍‍

做自己喜欢的事，喜欢看书的就看看书，喜欢画画的就画画。做自己喜欢的事情能够让你开始享受时间，不多想。‍‍