注意收神，不要让自己的思绪散乱，无法控制，一旦发现自己的念头来了，承认这个现状，然后对自己说，我又想什么了，这时候念头就会被打断，而不会无休止地延绵下去，不要为自己的妄想而滋生新的烦恼和怨恨。

我也没啥好办法，平时挺忙的，偶尔会胡思乱想，觉得活得好累。所以现在我有空闲时间，就去陪陪父母，和他们聊聊天，心情好很多。

让自己没有时间胡思乱想，比如可以在工作和生活之外，多读读书，不管是娱乐还是提高自己都很不错，也免得胡思乱想。

有时间胡思乱想，还不如利用休息时间去做义工，帮助那些有困难的人。虽说是义工，但仍然可以收获心灵上的满足。

其实吧，养只小猫小狗就挺好的，日子就这么过下去，每天心情不好了，就跟猫猫狗狗玩一会，也就不会胡思乱想了。

我现在空闲时间，都是跑步和健身锻炼身体，身体好了，心态就比较阳光，感觉以前纠结的很多事情都没有意义。