转移注意力，火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，所以最好迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”

当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋散步等来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。

改掉坏脾气最主要是有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我，每天都理智一点，学会换位思考。

要学会凭借自己的感性认识去处理问题，在处理问题的时候不要那么的冲动，理性的看待问题，脾气会好很多。

多换位思考，控制火爆脾气，多看书，学会用理性的方式去沟通，不要动不动就冲动上头，遇到事情先想。