努力工作养家户口的落魄先生丹尼（梅尔·耐多饰），刚与老婆离了婚，独自带着2个可爱的小女儿生活。从各方面来看，他活的非常失败。前妻（玛辛·佩克）看不起他，同事无视他，当着女儿的面被当地一群小混混暴打也是家常便饭。  倍受羞辱的他每天如同生活在万丈深渊之中，在几近崩溃的边缘，他来到一家夜总会买醉，却因为阻止了一场打斗而引起刘易斯（科林·萨尔蒙饰）——夜总会的一个保镖的注意。刘易斯答应丹尼会保护他，并教他拳击。在丰厚收入与刘易斯的关爱下，丹尼全心投入到夜总会保镖的行列，在这里他找到了自信，重新树立起对生活的信心，他的生活似乎在瞬间有了前所未有的转变。  然而事情并非他想象的那么简单，随着在这个的世界的越陷越深，毒品、暴力与金钱等问题一一浮现，他与制造了一连串残忍、震惊事件的当地黑帮老大也牵扯上了不清不楚的关系。此时的他才发现自己身处的处境是多么复杂与危险。所谓不在沉默中爆发就在沉默中灭亡，他决定放手一搏，为尊严而战。虽然大量暴力与血腥的镜头充斥在电影中，但故事的结局却是出人意料的美好。