说起健身界的肌肉男，有一位好莱坞电影明星不得不提，他就是饰演金刚狼的“狼叔”的休·杰克曼，可以说休·杰克曼是一位大器晚成的电影明星，直到32岁他才凭借《X战警》中的金刚狼这一角色成为好莱坞明星。

虽然他没有获得过什么大奖，但他为了金刚狼这一角色，真的是非常的努力，演技也获得观众认可，以至于每次观众看他的戏都会跳戏，以为他还是那个狼叔。

大家都知道，健身是一项很艰苦的运动，没有一定的意志力是很难坚持下去的，但是狼叔却不怕辛苦，为了金刚狼这个角色以肌肉男的形象示人，他每周有六天的时间都在健身锻炼，每次至少锻炼3个小时。

而在饮食上以，杰克曼吃的精而多，以高热量、高蛋白质、碳水化合物为主，鸡胸肉是他的最爱，此外，他还会通过用氨基酸注入身体来防止肌肉破裂，之后才去全身心的锻炼。

休克曼就这样通过日复一日的艰苦健身，给观众展现出了肌肉男的形象，我们可以看到他的肌肉分离度以及肌肉维度非常突出，作为一个普通人来说已经足够了。

要知道《金刚狼》这部电影拍了三部，还有《X战警》、《铁甲钢拳》等电影，他都是以肌肉男的形象展示在观众眼前，可见休克曼平时也是坚持健身的，不然怎么能保持这身材。

休·杰克曼还因这副完美的肌肉体型，在2008年被评为全球最性感的男人，狼叔果然好样的。

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