优质午休是好习惯还是坏习惯?

辰辰地游戏
辰辰地游戏
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2022-08-11 19:18:09
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小世界spring
299 0

午觉分人分时间,没有好陋之分。如果你是每天中午都有30-60分钟充裕时间可以躺在床上午睡的人,那么午睡于你一定是好的。因为的确,午睡可以让我们在下午精力充沛。但如果你某一天没有午睡,而且你也没有喝咖啡或者喝茶的习惯的话,那么那天你会特别难过。你会因为没有午睡而损失一下午的效率。如果你能够早睡早起,那么不午睡也没什么。那准备午觉、睡觉、起床梳洗的时间你可以完全好好利用来工作或学习。午睡是习惯问题。比如中国学生从很小开始,比如幼稚园,老师就会监督我们午睡,所以我们也养成了这个习惯。不过别在意午睡是不是好的。你喜欢,你有时间,你睡了舒服,你就睡。你不想睡,就不睡。

极客薄荷
223 0

看个人吧……我幼儿园时候不需要午休的,别的小朋友都在睡觉,只有我在看他们送给睡着了……我没睡着一直睡不着就数别人的手指,用手指戳戳旁边熟睡妹子的小肥脸,小学时候开始需要午休,但是由于中午作业也很多,基本木有午休,然后下午数学课昏昏欲睡根本不知道老师说的是什么,以至于小学数学这么多年还是我一窍不通,初中时候也是这样,又刚好是下午数学课,从此数学考试几乎零分,又不敢去问老师,我有点自闭;专科到本科时,我都有午休的习惯,因为不午休的话我下午会崩溃,身体也垮掉似的什么也不想做,感觉不午休整个人都不好了。所以觉得是个好习惯。

爱创意
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如果你的睡眠质量不好,而且要是下午不怎么用脑子,那么不要睡!!!!因为你可能晚上就睡不着了,失眠了!!!反正我每次午觉醒过来,至少是一个小时后了。是的,没睡着我觉得划不来,睡着之前要一小时才能醒来就感到深深的,被失眠支配的恐惧,我知道我一定会晚上睡不着觉了。还有什么比等死更可怕的呜呜 ~这简直是对一个睡得少的人的惩罚,白天睡了多少,晚上就会失去多少。

Fu月半722
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本人从上学开始就习惯了睡午觉,慢慢的养成了这个习惯。工作中我也会抽时间睡午觉(小寐一会儿什么的,时间可以几分钟到半小时,主要是进入深度睡眠)。就我自己而言,短时间的午休可以换取更有效率的工作体验,不算是陋习吧。当然我身边的很多人是不睡午觉的,我一直也就像一个特例,所以很难找出什么对比性或者更直观的认知。

西瓜小姐姐
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要看你早上几点起床,晚上几点睡觉。说说我自己,我一般是早上6点半起床,晚上十一点睡觉,那这样的话,睡午觉对我很重要,中午不睡一会儿,下午感觉没精神。当然,中午睡觉我不会睡很久,就休息半小时,足够了。对我而言,睡午觉明显比不睡午觉,下午会精神好多。但是,如果你早上十点起床,那中午睡觉就没必要了。

数码控
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小时候我不喜欢睡午觉,因为精力旺盛根本睡不着,但是到了晚上头会很疼。后来我妈强迫我中午睡觉,晚上头也不痛了,我就养成了这个习惯。出来工作后因为中午没睡觉,下午会非常疲惫,越发想睡。其实只能说明我们老了,看到小区小孩一天跑来跑去精力旺盛,想想当初我也是这样,现在顺风脚湿鞋,伤感。