优质跑步能起到深蹲的锻炼效果吗？
一帆游戏集锦
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2022-07-10 03:31:14
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关于家的记忆
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跑步当然能够起到深蹲的锻炼效果了，而且跑步所带来的效果应该还会高于深蹲的效果。
C位小姐
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跑步时双腿不断地抬起，然后弹跳，因为跑步有惯性，所以其实腿部肌肉受到的重量并不会很大，并不能起到深蹲的锻炼效果。
太平洋
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跑步是有氧运动，消耗慢，承受轻，练习的是全身肌肉，并不针对某一肌群或者肌肉。针对性的进行训练。
设计师的家
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跑步可以起到深蹲的锻炼效果，跑步本来就是一项对身体有好处的健身项目，自己多锻炼做什么都可以。
潮男物语
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我觉得深蹲的锻炼效果和跑步的差不多，但就是跑步的话会效果会明显显一点，很多人都会选择去跑步。
磨力小卡
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这个是没有办法解决的，跑步只能强身健，只有做深蹲动作才能有效果。每一种方法是不一样的。
