当感觉压力很大时，可以去找自己的朋友来帮助缓解压力，可以和朋友聊聊 天，可以一起吃一顿好的，也可以和朋友去唱K，或者跟朋友一起去旅游，都能很好地缓解压力，或者也可以找心理医生学一些能放松身心的方法。

如果压力过大，可能是自己制定的计划难以实现造成的，我们可以把计划缩短，制定一个可以实现的短期计划，比如把一个月的计划改成一天计划，压力会小很多。

对于生活中的压力，首先得有承受力，然后是理解，最后是找到化解压力的办法。有这种劲头儿，什么压力都自然而然的得以释然。

吃美食，压力太大会让我们身体里的能量在损耗，当出现这样的情况时，我们就去吃一些我们平时喜欢又美味的食物。

‍‍打拳击，压力太大了，会让我全身上下都很难受，这个时候，我就去拳击馆打拳击，来释放我内心的压力。‍‍

打篮球，压力太大会让我们的身体里储存着一股气出不来，这个时候，我们就到居住附近的篮球场，尽情的打篮球。