娱乐圈女明星基本上没有超过100斤的，超过100斤就会说自己要减肥了。像杨幂，佟丽娅在上节目时量的还不到90斤，那时候佟丽娅还在哺乳期，真的想象不到女明星有多么拼，果然演员这碗饭不是那么容易吃的。不光是女明星，男明星也是比较注重身材的保养，比如昊然弟弟，这个97年的大男孩也踏上了减肥的道路。

在一次上节目时，刘昊然分享了自己的减肥食谱，就是一天只吃两顿饭，严格控制自己的饮食，吃饭的时候主要吃蛋白质高的食物，还有一些蔬菜，对一些油腻的食物是禁止的。晚上基本上也是不吃，实在饿的话，就吃一两片干果来充饥，对于保持自己的身材也是煞费苦心啊。

刘昊然的减肥食谱还算是比较容易接受的，娱乐圈有一位女星为了减肥，一顿就吃一粒老干妈，那就是颖儿，听到这个消息的时候我都惊呆了，这身体怎么受得了啊，不过减肥效果也是显而易见的。颖儿从土肥圆变成了一个小仙女，虽然过程很痛苦，但是得到了自己想要的。果然女人对自己还是比较狠的。

但是并不建议像颖儿这样减肥，这样对身体是非常不好的，再说我们又不用像女明星，男明星那样，他们是为了上镜好看。其实肉肉的身材也很好看啊，如果真的要减肥，平时少食多餐，不要刻意得饿着自己，就算饿几顿，也不会瘦的，再把自己的身体熬坏了，得不偿失，减肥是一个循序渐进的事情，急不得，平时多运动，慢慢地会有效果的。

并不是的，因为只吃代餐面包以及沙拉的话，他会让自己的身体受不了的，缺乏营养物质，还吃了一些健身餐，然后积极的去健身。

当然不是，除了饮食上的控制，刘昊然还会进行健身和运动，如果只靠节食减肥的话很容易反弹的，对身体的危害也比较大。

刘昊然减肥，只吃代餐面包和沙拉，是真的因为这样的饮食热量很少。

刘浩然减肥，除了吃代餐面包还有沙拉，肯定还会吃鸡胸肉和虾仁，来补充身体所需要的蛋白质。

是这样的，现在有很多明星减肥都是这样，甚至有更严重的，根本就不吃饭，靠吃蔬菜维持营养均衡。